Sarcina este una dintre cele mai frumoase perioade din viata unei femei, oferind acesteia momente pline de emotie si bucurie. Pe toata perioada sarcinii, organismul mamei trece printr-o serie de modificari care pot duce si la stari mai putin confortabile. De aceea iti recomandam sa participi la sedintele noastre de gimnastica si masaj pentru a indeparta orice durere sau disconfort care poate aparea.
Gimnastica gravidei are urmatoarele beficii asupra organismului tau:
- Învatarea si stapanirea respiratiei diafragmatic
- Constientizarea musculaturii pelviene si invatarea exercitiilor Kegel;
- Prevenirea si ameliorarea durerilor de spate;
- Prevenirea durerilor de genunchi;
- ameliorarea durerilor articulare;
- prevenirea instalarii edemului;
- intretinerea masei musculare;
- antrenarea aparatului cardio-respirator;
- prevenirea diabetului de sarcina;
- constientizarea pozitiei corecte a coloanei;
- autocontrolul asupra posturii si aliniamentului corporal;
- efectuarea ADL-urilor in conditii optime;
- relaxarea psihica a gravidei;
- relaxarea psihica a gravidei;
- ameliorarea simptomatologiei algice;
- cresterea mobilitatii musculare;
- prevenirea aparitiei diastazei dreptilor abdominali;
- prevenirea aparitiei varicelor;
- crestrea rezistentei la efort;
- prevenirea constipatiei;
- controlul cresterii exagerate in greutate;
- prevenirea contracturilor musculare din timpul noptii;
- educarea autocontrolului pe perioada contractiilor din travaliu;
- scurtarea travaliului;
- nastere mai usoara;
- recuperare rapida post-natala.
Pret gimnastica gravidei
- 40 lei/ 50 min, minim trei participante, maxim zece participante
- 150 lei abonament de patru sedinte de grup
- 280 lei abonament de opt sedinte de grup
- 80 lei/50 min sedinta individuala
- 300 lei abonament de patru sedinte individuale
- 560 lei abonament de opt sedinte individuale
Sedințele sunt sustinute de Dorina Ionescu – Kinetoterapeut.
Pentru mai multe informații, programări sau înscrieri va rugam să ne contactați telefonic la numărul :
- 0744773182 – Dorina Ionescu
sau lăsați-ne un mesaj, completând formularul de mai jos:
Similare:
